「しなやかマインド手帳　AR DIARY」4冊セット

【仕様】
A5サイズ　210mm × 148mm
全192ページ（本体2色刷り）
表紙：塩ビシート
表紙色：ポジティビティベージュ、レジリエンスネイビーブルー　オーセンティックダークブラウンの3色
本体紙：クリームペーパー
しおりリボン：浅黄とグレーの2本

【コンセプト】
書くだけで、しなやかに心が強くなる！
自在に心をコントロールし、最高の自分を創る！
レジリエンス(しなやかに強い心)トレーニングの専門家が企画・監修した、
レジリエンス強化手帳

【特徴】
１．日付なし
しなやかな気持ちで始めたいときから、いつでも始められます。
２．1冊で3か月分
3ヶ月という短い期間でふり返り、継続してしなやかなマインドを強くします。
３．手帳としての機能
マンスリーページ、ウイークリーバーチカル、デイリーページと手帳としてつづれます。
４．ワークブックとしての機能
ポジティブ心理学者や脳科学者が監修した、使うことでしなやかに強い心を育てるワークが編集されています。
５．デイリーログ(日記)としての機能
デイリーページは1日1ページ使い、充実した紙面で1日の記録をつづれます。
６．感情・強みシール2枚付き
ポジティブ感情10種類、ネガティブ感情10種類、強み24種類のアイコンをシールにして1冊につき2枚つけています。

【コンテンツ】
・10年後の最高の自分
・主なポジティブ感情
・主なネガティブ感情
・人格の強み
・人格の強みの発見と活用
・レジリエンス資源の整理
・最高の自分までのマイルストーン
・1年後の実現目標とアクションプラン
・3か月後の実現目標とアクションプラン
・1か月後の実現目標とアクションプラン
・マンスリーページ(4か月分)
・デイリーページ(105ページ)
・1週間の振り返り
・今月の振り返り
・3か月間の振り返り