３つのよいことノートは、使う人の本物の自己肯定感やレジリエンス(心の回復力)、グリット(やり抜く力)、ウェルビーイングを向上させる『幸福感向上ノート』です。
本サイトで紹介するノートは全て、ポジティブ心理学の研究によって幸福度が高まると実証された証拠(エビデンス)を基に制作されています。

最初にリリースした「３つのよいことノート」スクールとMaSCEA(マセア）は、子どもさんとご家族とで、その日に起こった【３つの良いこと】(嬉しかったこと、頑張ったこと、ありがとうと思ったこと)を書き合うだけで親子の幸福感と子どもさんの自己肯定感を高めるように作られています。
家事やお仕事で忙しい毎日、子どもと深いコミュケーションを取りたくても時間が割けない中、ホンの10分程度で親と子の深いコミュケーションが取れ、絆が深まる、そんなノートを創りました。

「３つのよいことノート」の使い方は、とても簡単です！
1日に起こった３つの良いこと(嬉しかったこと、頑張ったこと、他の人にありがとうと思ったこと）を親子で書き合うだけです。
もちろん、それ以外に何か小さな良いことを書き合ってもかまいません。1日の楽しい出来事を思い出して書いてください。
１つだけ、その日起こった「困ったこと」を書く欄を設けています。
1日のネガティブな出来事をご家族に伝えることで、子どもさんのネガティブなサインを直ちに確認できます。