●表紙：イエロー(フルカラー)　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：38ページ 【最適対象】 ６～9歳(小学校１～3年生)のお子様と保護者様 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　1日に起こった３つのよいこと(嬉しかったこと、頑張ったこと、他の人にありがとうと思ったこと）を子どもさんに素直な気持ちで書いてもらいます。 ステップ2　保護者様は、子どもさんの３つのよいことに対して、肯定的な気持ちでお返事のコメントを書いて子どもさんに示します。 ステップ３　1日に起こった困ったことや嫌だったことを子どもさんに書いてもらいます(無ければ特に書いてもらわなくても構いません）。 ステップ4　保護者様は、子どもさんの困ったことや嫌だったことに対して、まずは素直に書いてくれたことに「ありがとう」と感謝の気持ちを子どもさんに示します。そして、「○○ちゃんは、どうなれば良いと思うの？」と、子どもさんに困ったことを解決するアイデアを自分で考えるように促してください。いきなり自分で考えるのは難しい場合は、「一緒にどうすれば良いか考えようね」と、一緒に考えるように計らっても良いかと思います。 ステップ5　「３つのよいことノート」を1か月書き終えたら、子どもさんに最後のページ、【たのしかったことをえにしよう！】に１か月のうち、特に楽しかった出来事を思い出してもらい、自由に絵を描いてもらってください。

●表紙：ピンク(フルカラー)　●本体：フルカラー　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：78ページ　●見開き2ページで1日分 【最適対象】 ６～9歳(小学校１～3年生)のお子様と保護者様 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　1日に起こった３つのよいこと(嬉しかったこと、頑張ったこと、他の人にありがとうと思ったこと）を子どもさんに素直な気持ちで書いてもらいます。 ステップ2　保護者様は、子どもさんの３つのよいことに対して、肯定的な気持ちでお返事のコメントを書いて子どもさんに示します。 ステップ３　1日に起こった困ったことや嫌だったことを子どもさんに書いてもらいます(無ければ特に書いてもらわなくても構いません）。 ステップ4　保護者様は、子どもさんの困ったことや嫌だったことに対して、まずは素直に書いてくれたことに「ありがとう」と感謝の気持ちを子どもさんに示します。そして、「○○ちゃんは、どうなれば良いと思うの？」と、子どもさんに困ったことを解決するアイデアを自分で考えるように促してください。いきなり自分で考えるのは難しい場合は、「一緒にどうすれば良いか考えようね」と、一緒に考えるように計らっても良いかと思います。 ステップ5　「３つのよいことノート」を1か月書き終えたら、子どもさんに最後の見開きページ、【うれしかったこと　がんばったことをえにかいてみよう】【たのしかったこと　ありがとうとおもったことをえにかいてみよう】に１か月のうち、特に思い出に残った印象的な出来事を思い出してもらい、自由に絵を描いてもらってください。

●表紙：ピンク(フルカラー)　●本体：フルカラー　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：78ページ　●見開き2ページで1日分 【最適対象】 ６～9歳(小学校１～3年生)のお子様と保護者様 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【アイテム情報】 ・「３つのよいことノート」MaSCEA(マセア)の３冊セットです。 ・価格は単品価格よりも１冊当たり10円割安になります。 ・送料は、単品よりも200割安になります。 ・３か月継続してご使用されるお客様にリーズナブルな価格設定です。 【特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　1日に起こった３つのよいこと(嬉しかったこと、頑張ったこと、他の人にありがとうと思ったこと）を子どもさんに素直な気持ちで書いてもらいます。 ステップ2　保護者様は、子どもさんの３つのよいことに対して、肯定的な気持ちでお返事のコメントを書いて子どもさんに示します。 ステップ３　1日に起こった困ったことや嫌だったことを子どもさんに書いてもらいます(無ければ特に書いてもらわなくても構いません）。 ステップ4　保護者様は、子どもさんの困ったことや嫌だったことに対して、まずは素直に書いてくれたことに「ありがとう」と感謝の気持ちを子どもさんに示します。そして、「○○ちゃんは、どうなれば良いと思うの？」と、子どもさんに困ったことを解決するアイデアを自分で考えるように促してください。いきなり自分で考えるのは難しい場合は、「一緒にどうすれば良いか考えようね」と、一緒に考えるように計らっても良いかと思います。 ステップ5　「３つのよいことノート」を1か月書き終えたら、子どもさんに最後の見開きページ、【うれしかったこと　がんばったことをえにかいてみよう】【たのしかったこと　ありがとうとおもったことをえにかいてみよう】に１か月のうち、特に思い出に残った印象的な出来事を思い出してもらい、自由に絵を描いてもらってください。

●表紙：イエロー(フルカラー)　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：38ページ 【最適対象】 ６～9歳(小学校１～3年生)のお子様と保護者様 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【アイテム情報】 ・「３つのよいことノート」スクールの３冊セットです。 ・価格は単品価格よりも１冊当たり約７円割安になります。 ・送料は、単品よりも200割安になります。 ・３か月継続してご使用されるお客様にリーズナブルな価格設定です。 【ノートの特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　1日に起こった３つのよいこと(嬉しかったこと、頑張ったこと、他の人にありがとうと思ったこと）を子どもさんに素直な気持ちで書いてもらいます。 ステップ2　保護者様は、子どもさんの３つのよいことに対して、肯定的な気持ちでお返事のコメントを書いて子どもさんに示します。 ステップ３　1日に起こった困ったことや嫌だったことを子どもさんに書いてもらいます(無ければ特に書いてもらわなくても構いません）。 ステップ4　保護者様は、子どもさんの困ったことや嫌だったことに対して、まずは素直に書いてくれたことに「ありがとう」と感謝の気持ちを子どもさんに示します。そして、「○○ちゃんは、どうなれば良いと思うの？」と、子どもさんに困ったことを解決するアイデアを自分で考えるように促してください。いきなり自分で考えるのは難しい場合は、「一緒にどうすれば良いか考えようね」と、一緒に考えるように計らっても良いかと思います。 ステップ5　「３つのよいことノート」を1か月書き終えたら、子どもさんに最後のページ、【たのしかったことをえにしよう！】に１か月のうち、特に楽しかった出来事を思い出してもらい、自由に絵を描いてもらってください。

●表紙：イエロー(フルカラー)　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：38ページ 【最適対象】 ６～9歳(小学校１～3年生)のお子様と保護者様 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【アイテム情報】 ・「３つのよいことノート」スクールの６冊セットです。 ・価格は単品価格よりも１冊当たり約17円割安になります。 ・送料は無料です。 ・６か月継続してご使用されるお客様への感謝の気持ちを込めた価格設定です。 【ノートの特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　1日に起こった３つのよいこと(嬉しかったこと、頑張ったこと、他の人にありがとうと思ったこと）を子どもさんに素直な気持ちで書いてもらいます。 ステップ2　保護者様は、子どもさんの３つのよいことに対して、肯定的な気持ちでお返事のコメントを書いて子どもさんに示します。 ステップ３　1日に起こった困ったことや嫌だったことを子どもさんに書いてもらいます(無ければ特に書いてもらわなくても構いません）。 ステップ4　保護者様は、子どもさんの困ったことや嫌だったことに対して、まずは素直に書いてくれたことに「ありがとう」と感謝の気持ちを子どもさんに示します。そして、「○○ちゃんは、どうなれば良いと思うの？」と、子どもさんに困ったことを解決するアイデアを自分で考えるように促してください。いきなり自分で考えるのは難しい場合は、「一緒にどうすれば良いか考えようね」と、一緒に考えるように計らっても良いかと思います。 ステップ5　「３つのよいことノート」を1か月書き終えたら、子どもさんに最後のページ、【たのしかったことをえにしよう！】に１か月のうち、特に楽しかった出来事を思い出してもらい、自由に絵を描いてもらってください。

●表紙：ピンク(フルカラー)　●本体：フルカラー　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：78ページ　●見開き2ページで1日分 【最適対象】 ６～9歳(小学校１～3年生)のお子様と保護者様 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【アイテム情報】 ・「３つのよいことノート」MaSCEA(マセア)の６冊セットです。 ・価格は単品価格よりも１冊当たり30円割安になります。 ・送料は無料です。 ・６か月継続してご使用されるお客様への感謝の気持ちを込めた価格設定です。 【特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　1日に起こった３つのよいこと(嬉しかったこと、頑張ったこと、他の人にありがとうと思ったこと）を子どもさんに素直な気持ちで書いてもらいます。 ステップ2　保護者様は、子どもさんの３つのよいことに対して、肯定的な気持ちでお返事のコメントを書いて子どもさんに示します。 ステップ３　1日に起こった困ったことや嫌だったことを子どもさんに書いてもらいます(無ければ特に書いてもらわなくても構いません）。 ステップ4　保護者様は、子どもさんの困ったことや嫌だったことに対して、まずは素直に書いてくれたことに「ありがとう」と感謝の気持ちを子どもさんに示します。そして、「○○ちゃんは、どうなれば良いと思うの？」と、子どもさんに困ったことを解決するアイデアを自分で考えるように促してください。いきなり自分で考えるのは難しい場合は、「一緒にどうすれば良いか考えようね」と、一緒に考えるように計らっても良いかと思います。 ステップ5　「３つのよいことノート」を1か月書き終えたら、子どもさんに最後の見開きページ、【うれしかったこと　がんばったことをえにかいてみよう】【たのしかったこと　ありがとうとおもったことをえにかいてみよう】に１か月のうち、特に思い出に残った印象的な出来事を思い出してもらい、自由に絵を描いてもらってください。

●表紙：オレンジ(フルカラー)　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：72ページ　●見開き2ページで1日分 【最適対象】 9～12歳(小学校4～6年生)のお子様と保護者様 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　「好きなことを多く書こう」 今、自分のやっていて楽しいこと、大好きなこと、やっていてワクワクすること、もっと上手になりたいことを、素直な気持ちでたくさん表に書いてみましょう。 ステップ２　「1年の目標・1か月の目標をつくろう」 今、自分のやっていて楽しいこと、大好きなこと、やっていてワクワクすること、もっと上手になりたいことから１つに絞り、1年後の目標をつりましょう。 1年後の目標を実現するために、今から1か月はどのようなレベルに達するか、1か月の目標をつくりましょう。そして、1か月の目標を達成するために行うことを３つ挙げてみましょう。 ステップ3　「３つのよいことを毎日書いてみよう」 今日一日を思い出し、1日の満足度を5段階でどのくらいか記してみましょう。今月の目標は、忘れないように簡潔に記しておきましょう。 今日一日起こった目標を達成する上で「嬉しかったこと、良かったこと」、「目標を達成する上で、感謝したこと」、「目標を達成する上で、頑張ったこと、自分で自分をほめる言葉」を素直な気持ちで書いてみましょう。 ステップ4　「上手くいかなかったこと、残念なことを書き、そこから学べることを考えよう」 今日一日を思い出し、上手くいかなかったことや残念なことがあれば書きましょう。なければ無理に書かなくても良いですよ。 上手くいかなかったことや残念なことには、どのような良い点があるか、そこから勉強になったことを書きましょう。また、明日からどのようなことに気を付けたいか書いてみましょう。 ステップ5　「今月をふり返り、良かったことを書いてみよう」 今月の目標を達成するために行った活動をふり返り、達成度を10点満点でどのくらいか、書いてみましょう。そして、今月の目標を達成する活動の中で行っ３つの良いことを思い出して素直な気持ちで書いてみましょう。 ステップ６　「来月の目標や、やりたいことを書いてみよう」 今月の活動をふり返り、「もっとこうしたいな」、「あそこはもう少しこうしたかったな」ということがあれば書いてみましょう。そして、来月の目標と、目標を達成するために特にやりたいことを３つ書いてみてください。

●表紙：オレンジ(フルカラー)　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：72ページ　●見開き2ページで1日分 【最適対象】 9～12歳(小学校4～6年生)のお子様と保護者様 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　「好きなことを多く書こう」 今、自分のやっていて楽しいこと、大好きなこと、やっていてワクワクすること、もっと上手になりたいことを、素直な気持ちでたくさん表に書いてみましょう。 ステップ２　「1年の目標・1か月の目標をつくろう」 今、自分のやっていて楽しいこと、大好きなこと、やっていてワクワクすること、もっと上手になりたいことから１つに絞り、1年後の目標をつりましょう。 1年後の目標を実現するために、今から1か月はどのようなレベルに達するか、1か月の目標をつくりましょう。そして、1か月の目標を達成するために行うことを３つ挙げてみましょう。 ステップ3　「３つのよいことを毎日書いてみよう」 今日一日を思い出し、1日の満足度を5段階でどのくらいか記してみましょう。今月の目標は、忘れないように簡潔に記しておきましょう。 今日一日起こった目標を達成する上で「嬉しかったこと、良かったこと」、「目標を達成する上で、感謝したこと」、「目標を達成する上で、頑張ったこと、自分で自分をほめる言葉」を素直な気持ちで書いてみましょう。 ステップ4　「上手くいかなかったこと、残念なことを書き、そこから学べることを考えよう」 今日一日を思い出し、上手くいかなかったことや残念なことがあれば書きましょう。なければ無理に書かなくても良いですよ。 上手くいかなかったことや残念なことには、どのような良い点があるか、そこから勉強になったことを書きましょう。また、明日からどのようなことに気を付けたいか書いてみましょう。 ステップ5　「今月をふり返り、良かったことを書いてみよう」 今月の目標を達成するために行った活動をふり返り、達成度を10点満点でどのくらいか、書いてみましょう。そして、今月の目標を達成する活動の中で行っ３つの良いことを思い出して素直な気持ちで書いてみましょう。 ステップ６　「来月の目標や、やりたいことを書いてみよう」 今月の活動をふり返り、「もっとこうしたいな」、「あそこはもう少しこうしたかったな」ということがあれば書いてみましょう。そして、来月の目標と、目標を達成するために特にやりたいことを３つ書いてみてください。

●表紙：オレンジ(フルカラー)　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：72ページ　●見開き2ページで1日分 【最適対象】 9～12歳(小学校4～6年生)のお子様と保護者様 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　「好きなことを多く書こう」 今、自分のやっていて楽しいこと、大好きなこと、やっていてワクワクすること、もっと上手になりたいことを、素直な気持ちでたくさん表に書いてみましょう。 ステップ２　「1年の目標・1か月の目標をつくろう」 今、自分のやっていて楽しいこと、大好きなこと、やっていてワクワクすること、もっと上手になりたいことから１つに絞り、1年後の目標をつりましょう。 1年後の目標を実現するために、今から1か月はどのようなレベルに達するか、1か月の目標をつくりましょう。そして、1か月の目標を達成するために行うことを３つ挙げてみましょう。 ステップ3　「３つのよいことを毎日書いてみよう」 今日一日を思い出し、1日の満足度を5段階でどのくらいか記してみましょう。今月の目標は、忘れないように簡潔に記しておきましょう。 今日一日起こった目標を達成する上で「嬉しかったこと、良かったこと」、「目標を達成する上で、感謝したこと」、「目標を達成する上で、頑張ったこと、自分で自分をほめる言葉」を素直な気持ちで書いてみましょう。 ステップ4　「上手くいかなかったこと、残念なことを書き、そこから学べることを考えよう」 今日一日を思い出し、上手くいかなかったことや残念なことがあれば書きましょう。なければ無理に書かなくても良いですよ。 上手くいかなかったことや残念なことには、どのような良い点があるか、そこから勉強になったことを書きましょう。また、明日からどのようなことに気を付けたいか書いてみましょう。 ステップ5　「今月をふり返り、良かったことを書いてみよう」 今月の目標を達成するために行った活動をふり返り、達成度を10点満点でどのくらいか、書いてみましょう。そして、今月の目標を達成する活動の中で行っ３つの良いことを思い出して素直な気持ちで書いてみましょう。 ステップ６　「来月の目標や、やりたいことを書いてみよう」 今月の活動をふり返り、「もっとこうしたいな」、「あそこはもう少しこうしたかったな」ということがあれば書いてみましょう。そして、来月の目標と、目標を達成するために特にやりたいことを３つ書いてみてください。

●表紙：フルカラー　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：コート紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：48ページ 【最適対象】 高校生以上の成人 【コンセプト】 「大人のための3つのよいことノート　レジリエンス」は、本物の自己肯定感とレジリエンスなどの肯定的な心(ポジティビティ)を高め、なりたい理想の自分になれるノートです。 【特徴】 １．PERMAモデルの要素をすべて満たしたノート 「大人のための3つのよいことノート　レジリエンス」は、ポジティブ心理学の分野で基軸となる理論の１つ、PERMAモデルをベースにしており、それぞれの理論を身近で実証できるように構成されています。PERMAモデルとは、個人の幸福を測定する５つの要素を示したモデルで、ポジティブ心理学者 の創始者の1人、マーティン・セリグマン博士が提唱しました。その５つとはPositive Emotion(ポジティブ感情)、Engagement(関わり、集中・没頭すること)、Relationship(豊かな人間関係)、Meaning(人生の意義)、Accomplishment(達成感)で、それぞれの頭文字をとってPERMAと名付けられました。これらの５つの要素が高いレベルの状態にあれば、人はウェルビーイング(幸福、肯定的な良好状態)でいられるというモデルです。 「大人のための３つのよいことノート」は、使い続けることで、PERMAのそれぞれの要素を高め、ウェルビーイングを実現できる構成になっています。 ２．拡張形成理論を体感できるノート 「大人のための3つのよいことノート　レジリエンス」は、ポジティブ心理学で基軸となるもう１つの理論、拡張形成理論をも取り入れて制作されています。 拡張形成理論とは、ポジティブ感情(ポジティビティ)が人の精神の働きを拡張し、利用できる資源や能力を形成するという理論で、ポジティブ心理学者、バーバラ・フレデリクソン博士が提唱しました。フレデリクソン博士は、この拡張と形成を繰り返すことで人は成長すると唱えています。 「大人のための3つのよいことノート」は、３つのよいことを日々行うことによってポジティビティを高めていきますので、拡張形成理論を体感でき、成長を実感できる構成になっています。 【使い方】 ステップ１　なりたい理想の自分を見つける。 ステップ２　理想の自分になる目的と1年・1か月の目標を書く。 ステップ３　3つのよいことを毎日書き、明日の自分にエールを! ステップ４　今週の上手くいかなかった経験から、学びを深める。 ステップ５　今月をふり返り、良かったことを3つ書く。 ステップ６　来月の目標や、やりたいことを書き、来月も続ける。

●表紙：フルカラー　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：コート紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：48ページ 【最適対象】 高校生以上の成人 【コンセプト】 「大人のための3つのよいことノート　レジリエンス」は、本物の自己肯定感とレジリエンスなどの肯定的な心(ポジティビティ)を高め、なりたい理想の自分になれるノートです。 【特徴】 １．PERMAモデルの要素をすべて満たしたノート 「大人のための3つのよいことノート　レジリエンス」は、ポジティブ心理学の分野で基軸となる理論の１つ、PERMAモデルをベースにしており、それぞれの理論を身近で実証できるように構成されています。PERMAモデルとは、個人の幸福を測定する５つの要素を示したモデルで、ポジティブ心理学者 の創始者の1人、マーティン・セリグマン博士が提唱しました。その５つとはPositive Emotion(ポジティブ感情)、Engagement(関わり、集中・没頭すること)、Relationship(豊かな人間関係)、Meaning(人生の意義)、Accomplishment(達成感)で、それぞれの頭文字をとってPERMAと名付けられました。これらの５つの要素が高いレベルの状態にあれば、人はウェルビーイング(幸福、肯定的な良好状態)でいられるというモデルです。 「大人のための３つのよいことノート」は、使い続けることで、PERMAのそれぞれの要素を高め、ウェルビーイングを実現できる構成になっています。 ２．拡張形成理論を体感できるノート 「大人のための3つのよいことノート　レジリエンス」は、ポジティブ心理学で基軸となるもう１つの理論、拡張形成理論をも取り入れて制作されています。 拡張形成理論とは、ポジティブ感情(ポジティビティ)が人の精神の働きを拡張し、利用できる資源や能力を形成するという理論で、ポジティブ心理学者、バーバラ・フレデリクソン博士が提唱しました。フレデリクソン博士は、この拡張と形成を繰り返すことで人は成長すると唱えています。 「大人のための3つのよいことノート」は、３つのよいことを日々行うことによってポジティビティを高めていきますので、拡張形成理論を体感でき、成長を実感できる構成になっています。 【使い方】 ステップ１　なりたい理想の自分を見つける。 ステップ２　理想の自分になる目的と1年・1か月の目標を書く。 ステップ３　3つのよいことを毎日書き、明日の自分にエールを! ステップ４　今週の上手くいかなかった経験から、学びを深める。 ステップ５　今月をふり返り、良かったことを3つ書く。 ステップ６　来月の目標や、やりたいことを書き、来月も続ける。

●表紙：フルカラー　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：コート紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：48ページ 【最適対象】 高校生以上の成人 【コンセプト】 「大人のための3つのよいことノート　レジリエンス」は、本物の自己肯定感とレジリエンスなどの肯定的な心(ポジティビティ)を高め、なりたい理想の自分になれるノートです。 【特徴】 １．PERMAモデルの要素をすべて満たしたノート 「大人のための3つのよいことノート　レジリエンス」は、ポジティブ心理学の分野で基軸となる理論の１つ、PERMAモデルをベースにしており、それぞれの理論を身近で実証できるように構成されています。PERMAモデルとは、個人の幸福を測定する５つの要素を示したモデルで、ポジティブ心理学者 の創始者の1人、マーティン・セリグマン博士が提唱しました。その５つとはPositive Emotion(ポジティブ感情)、Engagement(関わり、集中・没頭すること)、Relationship(豊かな人間関係)、Meaning(人生の意義)、Accomplishment(達成感)で、それぞれの頭文字をとってPERMAと名付けられました。これらの５つの要素が高いレベルの状態にあれば、人はウェルビーイング(幸福、肯定的な良好状態)でいられるというモデルです。 「大人のための３つのよいことノート」は、使い続けることで、PERMAのそれぞれの要素を高め、ウェルビーイングを実現できる構成になっています。 ２．拡張形成理論を体感できるノート 「大人のための3つのよいことノート　レジリエンス」は、ポジティブ心理学で基軸となるもう１つの理論、拡張形成理論をも取り入れて制作されています。 拡張形成理論とは、ポジティブ感情(ポジティビティ)が人の精神の働きを拡張し、利用できる資源や能力を形成するという理論で、ポジティブ心理学者、バーバラ・フレデリクソン博士が提唱しました。フレデリクソン博士は、この拡張と形成を繰り返すことで人は成長すると唱えています。 「大人のための3つのよいことノート」は、３つのよいことを日々行うことによってポジティビティを高めていきますので、拡張形成理論を体感でき、成長を実感できる構成になっています。 【使い方】 ステップ１　なりたい理想の自分を見つける。 ステップ２　理想の自分になる目的と1年・1か月の目標を書く。 ステップ３　3つのよいことを毎日書き、明日の自分にエールを! ステップ４　今週の上手くいかなかった経験から、学びを深める。 ステップ５　今月をふり返り、良かったことを3つ書く。 ステップ６　来月の目標や、やりたいことを書き、来月も続ける。

SAKURA Diary　咲良手帳 A5判(148mm×210mm)　表紙3種類(ピンク、ベージュ、ネイビー)　本体2色　176ページ 時を超えて、親から子どもへ愛が届き、家族で「らしさ」を育む手帳 親からお子様への愛情が時を超えてスッと伝わる。 お子様が親になったとき、渡すと感謝とともに引き継がれる 唯一無二の家族の記録 いつからでも始められる日付なしの手帳。 ■手帳の特徴 洗練されたデザインと実用性を兼ね備えた手帳です。毎日のスケジュール管理や家族の予定をまとめるのに最適なアイテム。ページごとに美しい桜のイラストが施されており、愛情と絆を感じることができます。お子様へのメッセージや思い出の写真を挿入できるページも備えています。 製品には高品質の素材を使用し、丈夫で長持ちするように設計されています。親から子へと受け継がれていく手帳として、家族の絆と愛がたくさん詰まったアイテムです。日々の暮らしを彩り豊かにしてくれるSAKURA Diary 咲良手帳。あなたの大切な時間を彩るパートナーとして、ぜひお手に取っていただきたい逸品です。 ※お手入れには注意が必要です。湿気や水濡れには十分ご注意ください。 ■主な構成ページ ◎子どもが40歳になったときの家族の未来 ・40歳になった子どもがこうなってほしいという理想像を具体的にリアリティをもって描くページです。 ・子どもが40歳になるまでに成し遂げていること、達成していること、子どもが40歳になったときのパパ、ママ、そして家族全体の理想の姿を具体的に記すことができます。 ◎1年後のゴール設定とアクションプラン ・家族全員の理想の自己像(セルフイメージ)と1年後の目標(ゴール)設定、目標を達成するためのアクションプランを記すページです。 ・パパ、ママ、子ども、家族全員それぞれがこうなりたいと願う理想の自己像(セルフイメージ)と1年後に最も達成したい目標を記すことで、目標意識を高めます。 ・家族の1年間のアクションプランを記入する欄を設けています。アクションプランは、「緊急性大・重要性大」、「緊急性大・重要性小」、「緊急性小・重要性大」、「緊急性小・重要性小」の４つの欄に分け、優先順位がつけやすいようにしています。 ◎ウイークリーページ ・１週間の家族のTo Do List 、1週間(月～日)の1日ごとの家族が生活した記録(スケジュール)、　１週間を振り返り、来週の家族(パパ、ママ、子ども)に対して、お互いにエールを記す欄を設けています。 ◎今月の振り返りと来月のゴール設定 ・家族で経験した今月の「できたこと」、「叶ったこと」、今月の家族の課題と振り返り、パパ、ママ、子どもの来月の目標(ゴール)、家族全員の来月のTo Do Listを記す欄を設けています。

●表紙：イエロー(フルカラー)　●本体：単色　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：38ページ 【最適対象】 ６～9歳(小学校１～3年生)のお子様と保護者様 ※この商品は売上の一部を認定NPO法人PIECESへ寄付させていただきます。 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　1日に起こった３つのよいこと(嬉しかったこと、頑張ったこと、他の人にありがとうと思ったこと）を子どもさんに素直な気持ちで書いてもらいます。 ステップ2　保護者様は、子どもさんの３つのよいことに対して、肯定的な気持ちでお返事のコメントを書いて子どもさんに示します。 ステップ３　1日に起こった困ったことや嫌だったことを子どもさんに書いてもらいます(無ければ特に書いてもらわなくても構いません）。 ステップ4　保護者様は、子どもさんの困ったことや嫌だったことに対して、まずは素直に書いてくれたことに「ありがとう」と感謝の気持ちを子どもさんに示します。そして、「○○ちゃんは、どうなれば良いと思うの？」と、子どもさんに困ったことを解決するアイデアを自分で考えるように促してください。いきなり自分で考えるのは難しい場合は、「一緒にどうすれば良いか考えようね」と、一緒に考えるように計らっても良いかと思います。 ステップ5　「３つのよいことノート」を1か月書き終えたら、子どもさんに最後のページ、【たのしかったことをえにしよう！】に１か月のうち、特に楽しかった出来事を思い出してもらい、自由に絵を描いてもらってください。

●表紙：ピンク(フルカラー)　●本体：フルカラー　●サイズ：B5判(横182mm×縦257mm)　●表紙：折り鶴再生紙使用　●中紙：上質紙使用　●ページ数：78ページ　●見開き2ページで1日分 【最適対象】 ６～9歳(小学校１～3年生)のお子様と保護者様 ※この商品は売上の一部を認定NPO法人PIECESへ寄付させていただきます。 『良いこと３つ で、幸せ いっぱい』 自己肯定感＆幸福感向上ノート 【特徴】 １．ポジティブ心理学者が効果を実証！ 「３つのよいことノート」のコンセプトは、世界のポジティブ心理学者が効果を実証しているワーク『3つの良いこと』をベースにしています。『３つの良いこと』を毎日行った子供さんは、自己肯定感や幸福感が増し、思いやりの心が育まれます。 ２．子どもの家庭教育に最適！お母様の満足度１００％！ 1日５分程度で親子がその日の良いことを話し合えるので、コミュニケーションがとれ、絆が深まり、子供さんの学力向上、自立性の向上にもつながります。 ３．折り鶴再生紙を使用！平和活動に貢献！ 広島市平和記念公園に世界中から平和を祈念して贈られる千羽鶴を再生した【折り鶴再生紙】を活用しています。【折り鶴再生紙】の収益の一部は、平和活動に寄付されますので、子供さんはノートを活用することで平和に貢献することになります。 【使い方】 ステップ１　1日に起こった３つのよいこと(嬉しかったこと、頑張ったこと、他の人にありがとうと思ったこと）を子どもさんに素直な気持ちで書いてもらいます。 ステップ2　保護者様は、子どもさんの３つのよいことに対して、肯定的な気持ちでお返事のコメントを書いて子どもさんに示します。 ステップ３　1日に起こった困ったことや嫌だったことを子どもさんに書いてもらいます(無ければ特に書いてもらわなくても構いません）。 ステップ4　保護者様は、子どもさんの困ったことや嫌だったことに対して、まずは素直に書いてくれたことに「ありがとう」と感謝の気持ちを子どもさんに示します。そして、「○○ちゃんは、どうなれば良いと思うの？」と、子どもさんに困ったことを解決するアイデアを自分で考えるように促してください。いきなり自分で考えるのは難しい場合は、「一緒にどうすれば良いか考えようね」と、一緒に考えるように計らっても良いかと思います。 ステップ5　「３つのよいことノート」を1か月書き終えたら、子どもさんに最後の見開きページ、【うれしかったこと　がんばったことをえにかいてみよう】【たのしかったこと　ありがとうとおもったことをえにかいてみよう】に１か月のうち、特に思い出に残った印象的な出来事を思い出してもらい、自由に絵を描いてもらってください。

【仕様】 A5サイズ　210mm × 148mm 全192ページ（本体2色刷り） 表紙：塩ビシート 表紙色：ポジティビティベージュ、レジリエンスネイビーブルー　オーセンティックダークブラウンの3色 本体紙：クリームペーパー しおりリボン：浅黄とグレーの2本 【コンセプト】 書くだけで、しなやかに心が強くなる！ 自在に心をコントロールし、最高の自分を創る！ レジリエンス(しなやかに強い心)トレーニングの専門家が企画・監修した、 レジリエンス強化手帳 【特徴】 １．日付なし しなやかな気持ちで始めたいときから、いつでも始められます。 ２．1冊で3か月分 3ヶ月という短い期間でふり返り、継続してしなやかなマインドを強くします。 ３．手帳としての機能 マンスリーページ、ウイークリーバーチカル、デイリーページと手帳としてつづれます。 ４．ワークブックとしての機能 ポジティブ心理学者や脳科学者が監修した、使うことでしなやかに強い心を育てるワークが編集されています。 ５．デイリーログ(日記)としての機能 デイリーページは1日1ページ使い、充実した紙面で1日の記録をつづれます。 ６．感情・強みシール2枚付き ポジティブ感情10種類、ネガティブ感情10種類、強み24種類のアイコンをシールにして1冊につき2枚つけています。 【コンテンツ】 ・10年後の最高の自分 ・主なポジティブ感情 ・主なネガティブ感情 ・人格の強み ・人格の強みの発見と活用 ・レジリエンス資源の整理 ・最高の自分までのマイルストーン ・1年後の実現目標とアクションプラン ・3か月後の実現目標とアクションプラン ・1か月後の実現目標とアクションプラン ・マンスリーページ(4か月分) ・デイリーページ(105ページ) ・1週間の振り返り ・今月の振り返り ・3か月間の振り返り

【仕様】 A5サイズ　210mm × 148mm 全192ページ（本体2色刷り） 表紙：塩ビシート 表紙色：ポジティビティベージュ、レジリエンスネイビーブルー　オーセンティックダークブラウンの3色 本体紙：クリームペーパー しおりリボン：浅黄とグレーの2本 【コンセプト】 書くだけで、しなやかに心が強くなる！ 自在に心をコントロールし、最高の自分を創る！ レジリエンス(しなやかに強い心)トレーニングの専門家が企画・監修した、 レジリエンス強化手帳 【特徴】 １．日付なし しなやかな気持ちで始めたいときから、いつでも始められます。 ２．1冊で3か月分 3ヶ月という短い期間でふり返り、継続してしなやかなマインドを強くします。 ３．手帳としての機能 マンスリーページ、ウイークリーバーチカル、デイリーページと手帳としてつづれます。 ４．ワークブックとしての機能 ポジティブ心理学者や脳科学者が監修した、使うことでしなやかに強い心を育てるワークが編集されています。 ５．デイリーログ(日記)としての機能 デイリーページは1日1ページ使い、充実した紙面で1日の記録をつづれます。 ６．感情・強みシール2枚付き ポジティブ感情10種類、ネガティブ感情10種類、強み24種類のアイコンをシールにして1冊につき2枚つけています。 【コンテンツ】 ・10年後の最高の自分 ・主なポジティブ感情 ・主なネガティブ感情 ・人格の強み ・人格の強みの発見と活用 ・レジリエンス資源の整理 ・最高の自分までのマイルストーン ・1年後の実現目標とアクションプラン ・3か月後の実現目標とアクションプラン ・1か月後の実現目標とアクションプラン ・マンスリーページ(4か月分) ・デイリーページ(105ページ) ・1週間の振り返り ・今月の振り返り ・3か月間の振り返り

【仕様】 A5サイズ　210mm × 148mm 全192ページ（本体2色刷り） 表紙：塩ビシート 表紙色：ポジティビティベージュ、レジリエンスネイビーブルー　オーセンティックダークブラウンの3色 本体紙：クリームペーパー しおりリボン：浅黄とグレーの2本 【コンセプト】 書くだけで、しなやかに心が強くなる！ 自在に心をコントロールし、最高の自分を創る！ レジリエンス(しなやかに強い心)トレーニングの専門家が企画・監修した、 レジリエンス強化手帳 【特徴】 １．日付なし しなやかな気持ちで始めたいときから、いつでも始められます。 ２．1冊で3か月分 3ヶ月という短い期間でふり返り、継続してしなやかなマインドを強くします。 ３．手帳としての機能 マンスリーページ、ウイークリーバーチカル、デイリーページと手帳としてつづれます。 ４．ワークブックとしての機能 ポジティブ心理学者や脳科学者が監修した、使うことでしなやかに強い心を育てるワークが編集されています。 ５．デイリーログ(日記)としての機能 デイリーページは1日1ページ使い、充実した紙面で1日の記録をつづれます。 ６．感情・強みシール2枚付き ポジティブ感情10種類、ネガティブ感情10種類、強み24種類のアイコンをシールにして1冊につき2枚つけています。 【コンテンツ】 ・10年後の最高の自分 ・主なポジティブ感情 ・主なネガティブ感情 ・人格の強み ・人格の強みの発見と活用 ・レジリエンス資源の整理 ・最高の自分までのマイルストーン ・1年後の実現目標とアクションプラン ・3か月後の実現目標とアクションプラン ・1か月後の実現目標とアクションプラン ・マンスリーページ(4か月分) ・デイリーページ(105ページ) ・1週間の振り返り ・今月の振り返り ・3か月間の振り返り

「レジリエンストレーニング短期コース」 ・AR DIARY4ステップを軸とした短期コース ・完全オンライン　1on1のトレーニング ・3時間×４回 ・総時間は12～16時間 ・期間は約2か月間 ・10年間で、のべ2万人へレジリエンストレーニングを指導した経験値をもとにブラッシュアップしたトレーニングプログラム(６ステップ)が凝縮されて構成しています。 ・ポジティブ心理学、脳科学、仏教哲学の100以上の最新理論とワークがベースにあるトレーニングプログラムです。 第1回　最高の自分の明確化 第2回　メタ認知力の強化 第3回　レジリエンス資源と人格の強み(キャラクターストレングス） 第4回　活動のふり返りと教訓 ■特典 「しなやかマインド手帳　AR DIARY」1冊進呈します。 表紙の色を3色(ネイビーブルー、ベージュ、ブラウン）からお選びください。